اگر بجای آب نوشابه یا نوشیدنی های دیگر را جایگزین میکنید حتما این مطلب را بخوانید

هیچ نوشیدنی ای را جایگزین آب نکنید

امروزه انواع مختلفی از نوشیدنی ها و آبمیوه ها وجود دارند و به افراد این اجازه را می دهند با توجه به علاقه و سلیقه خود نوشیدنی دلخواهشان را انتخاب کنند. اما بهتر است بدانید هیچ یک از این نوشیدنی ها جای آب را نمی گیرند. در این مطلب قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که اگر همه نوشیدنی ها جای خود را به آب دهند چه اتفاقی خواهد افتاد؟

سریع تر وزن کم می کنید

بله به همین راحتی اگر ۹ روز متوالی به جای هر نوشیدنی دیگری آب بنوشید، درست مثل آن است که ۸ کیلومتر در یک روز دویده باشید.که این خود گویای ارزش این جایگزینی است.

متابولیسم بدنتان را بالا می‌برید تحقیقات نشان می‌دهند که با مصرف ۵۰۰ml (نیم لیتر) آب در صبح متابولیسم بدن شما به میزان ۲۴درصد افزایش می‌یابد، پس در دربرنامه روزانه خود نوشیدن منظم آب را وارد کنید و از نتایج آن شوکه شوید.

مغزتان بهتر کار می کند

آیا می دانستید که مغز شما ۷۵ تا ۸۵ درصد از آب تشکیل می‌شود؟ پس نوشیدن آب به میزان مناسب کمک می‌کند تا بهتر فکر کنید و بهتر متمرکز شوید. همچین نوشیدن آب کمک می‌کند تا کارهای خود را بهتر و با کیفیت انجام دهید و باعث می‌شود در هر ساعتی از روز حتی در عصر های جمعه هم پر انرژی و سرحال باشید.

کمتر غذا می‌خورید

آب اشتهایتان را سرکوب می‌کند و کمک می‌کند که در برابر زیاده روی در غذا خوردن قوی تر عمل کنید. پس اگر می‌خواهید سلامت جسمی‌تان را تضمین کنید، قبل از هر بار غذا خوردن حداقل یک لیوان آب بنوشید.

بدنتان بهتر از شر سموم خلاص می شود

آب از تجمع مواد زاید و مضر در بدنتان جلوگیری کرده و از پیری جلوگیری به عمل می‌آورد پس توصیه می‌کنیم همین الان یک لیوان آب بنوشید.

کمتر به بیماری‌مبتلا می شوید

نوشیدن آب ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می دهد، بیماری‌هایی مثل فشار خون بالا، بیماری‌های کلیوی و گوارشی، پس اگر می‌خواهید هزینه پزشک و خدمات‌ درمانی را نپردازید، یک راه ساده آن این است که هوشیارانه آب بنوشید.

قلبتان بهتر می تپد

نوشیدن پنج لیوان آب در روز احتمال حمله قلبی را به میزان باورنکردنی ۴۱ درصد کاهش می دهد و از آن جلوگیری می‌کند.