-
چه نان هایی رژیمی هستند؟ + نان رژیمی مناسب کدام است؟
چهارشنبه 10 آبان 1396 12:06
کدام نان ها رژیمی هستند؟ وقتی صحبت از غذا یا نان رژیمی میشود، می‌توان دو مفهوم مختلف از واژه رژیمی برداشت کرد: اول اینکه فرمولاسیون طراحی و تولید نان به‌گونه‌ای باشد که این ماده غذایی برای رژیم های لاغری و یا بیماری‌های خاصی توصیه شود؛ مثلا افرادی که به پروتئین موجود در گندم حساسیت دارند و با خوردن نان‌های تهیه شده...
-
خوراکی های کلاژن دار + بهترین منابع غذایی کلاژن ساز
سه‌شنبه 9 آبان 1396 22:24
مواد غذایی کلاژن‌ساز بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کلاژن یکی از مکمل های پر طرفدار در جهان محسوب می شود. این پروتئین ساختاری فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است، که در پوست و دیگر بافت های همبند یافت می شود. کلاژن در حال حاضر یکی از موضوعات داغ در...
-
تخم کتان + خواص و عوارض مصرف تخم کتان
یکشنبه 7 آبان 1396 23:06
تخم کتان چیست و چه مزایایی دارد؟ بذر کتان که گهگاه به آن تخم بزرک هم می‌گویند، منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا ۳ است. این بذر، از درخت کتان گرفته میشود، درختی قدیمی که در مصر باستان و چین بار می‌آید. بذر کتان منبعی برای چربی سالم، آنتی اکسیدان، و فیبر است....
-
چگونه با سرعت بیشتری بدویم؟ + راه های تند تر دویدن
چهارشنبه 3 آبان 1396 00:48
گر شما هم به دنبال دویدن‌های با سرعت هستید و می‌خواهید بیشتر از سایر افراد بدوید در این مقاله همراه ما باشید. رازهایی در مورد بهتر دویدن: شاید شما نیز سوالاتی در مورد راه های تند تردویدن و روش‌های آن در ذهن داشته باشید. اینکه چه لباسی برای اینکار پوشیده شود؟ در چه ساعت‌هایی می‌توان دوید؟ بعد از دویدن چه کارهایی باید...
-
راه های خانگی درمان اگزما و تسکین خارش اگزما
چهارشنبه 26 مهر 1396 00:36
چرخه خارش و سوزش زمانی که برای هر فردی ایجاد میشود می‌تواند باعث ایجاد ناراحتی و رنج در او شود. تقریبا بیشتر افرادی که با اگزما آشنا هستند این موضوع را به خوبی درک میکنند. اگزما یک واژه کلی برای توصیف شرایط متغیر پوست است که منجر به ایجاد پوستی ملتهب میشود. معمولا در این شرایط پوست قرمز، خشک و ملتهب است و در برخی...
-
عوارض قرص های لاغری بر سلامت بدن + قرص لاغری نخورید!!
پنج‌شنبه 20 مهر 1396 23:07
عوارض قرص های لاغری می تواند بسته به نوع دارو و نحوه کارکرد آن متفاوت باشد. داروهای نوع محرک همچونphentermine می توانند به بی خوابی منجر شوند، فشار خون را بالاتر ببرند، ضربان قلب را سریع تر نمایند، باعث بی قراری شوند، وابستگی به دارو را ایجاد نمایند و در نهایت نشانه های کنار گذاشتن و قطع مصرف را بروز دهند. داروهایی که...
-
راه های موثر سفید کردن دندان در خانه
یکشنبه 9 مهر 1396 22:16
دوباره وقت آن شده که به مناسبت سال نو در مهمانی‌های مختلفی شرکت کنید و مرتبا عکس بیندازید. پس سفید کردن دندانهایتان ضروری است. اما پیداکردن زمان برای مراجعه به دندانپزشک، همیشه ممکن نیست و گاهی اوقات شما نمی‌خواهید که برای کمی‌روشن تر کردن دندانهایتان، مقدار زیادی مواد شیمیایی روی آنها بمالید. خوشبختانه، مجبور نیستید...
-
قوانین داشتن رابطه ی دوستی موفق و پایدار + چگونه در رابطه ی دوستی موفق باشیم؟
پنج‌شنبه 6 مهر 1396 18:10
ایا به دنبال رابطه ای هستید که بتواند ارتباطات قوی تر و بهتری ایجاد کند؟ شما باید در مورد انرژی که می‌تواند تواناییتان را به رابطه مثبت تبدیل کند و از تنهایی جلوگیری نماید اطلاعاتی داشته باشید. با کمک تغییراتی که در ادامه بیان خواهیم کرد می‌توانید تمامی انرژی‌های مثبت را به سمت خود بکشید. در این مقاله ۴ قانونی را بیان...
-
چگونه سلامت زندگی کنیم؟ + راهکار های جلوگیری از بیماری
سه‌شنبه 4 مهر 1396 17:49
بدون شک شما هم افرادی را می‌شناسید که نحوه سلامت خود را همیشه کنترل میکنند. در اطراف همه ما، چنین افرادی پیدا می‌شوند. آیا تا به حال دوست نداشتید راز سلامت آنها را بدانید و از این راز برای سلامتی خود استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم ۸ راز این افراد را بیان کنیم. استفاده از مکمل‌های حاوی ویتامین C: اگرچه شواهد...
-
تسکین کمر درد و علت کمر درد های دائمی
دوشنبه 3 مهر 1396 15:03
بی تحرکی و اضافه وزن ناشی از آن به طور تنگاتنگی با بروز و تشدید دردهای کمری و مفصلی در ارتباط هستند. در واقع عضلات مجبور می شود تلاش زیادی برای تحمل مازاد توده بدنی انجام دهد. دردهای کمری از جمله مشکلاتی است که اکثر مردم بویژه افرادی که بی تحرک و پشت میز نشین هستند از آن شکایت دارند. این دردها با احساس ناراحتی، فشار و...
-
آفتاب سوختگی در کودکان + عوارض افتاب سوختگی
یکشنبه 2 مهر 1396 14:27
هنگامی که خورشید می درخشد، چیزی زیباتر از این نیست که با خانواده خود به کنار دریا، پارک و یا محیطی سرسبز برویم. روزهای فصل تابستان خوشایند است اما اشعه خورشید می تواند به پوست فرزند شما صدمه بزند. بنابراین مهم است تا به خوبی از او در مقابل خورشید محافظت کنیم. دکتر «یان وایت» متخصص پوست در انستیتو «سن جان» لندن معتقد...
-
عوارض برنزه کردن پوست + افزایش احتمال سرطان پوست با سولاریزاسیون
یکشنبه 2 مهر 1396 14:20
عامل اصلی برنزه شدن پوست، اشعه ی ماورای بنفش خورشید (UV)است که به 3جزء UVA، UVB و UVC تقسیم میشود. این اشعه با وجود فایده‌هایی مثل تولید ویتامینD در بدن می تواند بسیار مضر باشد. در دستگاه‌های سولاریوم هم که ادعا می کنند کم خطرتر از تابش مستقیم آفتاب است، از اشعه ی ماورای بنفش استفاده می شود. به خاطر مضر بودن این...
-
دانلود کتاب گلستان سعدی PDF + اپلیکیشن کتاب گلستان سعدی
جمعه 31 شهریور 1396 21:46
گلستان نوشتهٔ شاعر و نویسندهٔ پرآوازه ایرانی سعدی شیرازی است. به باور بسیاری، گلستان سعدی تاثیرگذارترین کتابِ نثر در ادبیات فارسی می‌باشد که در یک دیباچه و هشت باب به نثر مُسَّجَع (آهنگین) نوشته شده‌است. بیشترِ نوشته‌های آن کوتاه و به شیوهٔ داستان‌ها و پندهای اخلاقی است. لینک دانلود: دانلود کتاب گلستان سعدی دانلود...
-
دانلود کتاب بوستان سعدی PDF + اپلیکیشن کتاب بوستان سعدی
جمعه 31 شهریور 1396 21:30
به گفته ویکی پدیا بوستان سعدی یا سعدی‌نامه نخستین اثر سعدی است که کار سرودن آن در سال ۶۵۵ هجری قمری پایان یافته‌است. سعدی این اثر را زمانی که در سفر بوده است، سروده و هنگام بازگشت به شیراز آن را به دوستانش عرضه کرده است. این اثر در قالب مثنوی و در بحر متقارب سروده شده و از نظر قالب و وزن شعری حماسی است، هر چند که از...
-
چگونه تری گلیسیرید خود را کاهش دهیم + راه های مبارزه با کلسترول
شنبه 11 شهریور 1396 23:07
درمان کلسترول و تری گلیسیرید درمان کلسترول و تری گلیسیرید بالا موضوع این بخش از آسان طب است. متاسفانه برخی از ما دارای کلسترول خون و تری گلیسیرید بالایی هستیم و این موضوع ما را به شدت عذاب می دهد. درمان کلسترول راههای زیادی دارد. ما میتوانیم با داروهای شیمیایی میزان کلسترول خون را کاهش دهیم . ولی این داروها عوارض...
-
سینوزیت خود را چگونه درمان کنیم؟ + علت سینوزیت
شنبه 11 شهریور 1396 22:56
درمان سینوزیت دغدغه بسیاری از افراد مخصوصا در فصل زمستان و هنگام سردی هوا است . سینوزیت عبارت است از چرکی شدن حفره های اطراف بینی و پیشانی که ممکن است حاد باشد یا مزمن . علایم سینوزیت حاد عبارتند از : وجود درد در سر و صورت ، انسداد بینی ، خروج ترشحات چرکی از بینی . معمولا سردرد در طول روز شدید و هنگام شب کمتر می شود ....
-
تاثیرات لوسیون لیمو بر پوست صورت + نحوه استفاده لوسیون لیمو
دوشنبه 30 مرداد 1396 23:12
لوسیون لیمو / پاک‌کننده طبیعی برای پوست‌های چرب پوست‌های چرب نیازمند یک برنامه مراقبتی صحیح هستند تا میزان چربی پوست در حد متعادلی کنترل شود. چرب بودن زیاد پوست سبب ایجاد انواع آکنه‌ها و جوش‌های سطحی و عمقی میشود. از سوی دیگر، وسوسه شست‌وشوی زیاد پوست‌های چرب با صابون و مواد شوینده یکی از جدی‌ترین آسیب‌هایی است که در...
-
بهترین عینک آفتابی چه عینکی است؟ + آموزش انتخاب عینک آفتابی
دوشنبه 30 مرداد 1396 22:29
بایدها و نبایدهای انتخاب عینک آفتابی اشعه ماورای بنفش خورشید یا همان (UV) دارای سه نوع طول موج A، B و C است. نوع A بیشتر توسط عدسی چشم جذب میشود و ضرری برای چشم ندارد. نوع C در لایه ازن جذب میشود و به زمین نمی‌رسد، ولی آن قسمتی که برای چشم مضر می‌باشد، نوع B است که موجب سوختگی پوست نیز می‌گردد؛ مثلا وقتی نوع B به...
-
تسکین دردهای رماتیسم با تغذیه و رژیم غذایی مناسب
دوشنبه 30 مرداد 1396 22:15
تسکین دردهای رماتیسم با تغذیه افراد مبتلا به انواع رماتیسم، در بیشتر ساعات عمرشان دردهای رماتیسمی را تجربه میکنند. علاوه بر اصلاح سبک زندگی، تغییر در رژیم غذایی هم می‌تواند به کمک این افراد بیاید. برخی از مواد غذایی خاصیت تسکین دردهای رماتیسمی دارند. در این مطلب از در ایران این مواد غذایی را با هم مرور می‌کنیم. موز...
-
علت سر درد های صبح گاهی را بدانید + چگونه از سر درد صبح گاهی خلاص شویم؟
دوشنبه 30 مرداد 1396 22:07
سردرد صبحگاهی از کجا می‌آید؟ چاره چیست؟ با ما باشید با مقاله تسکین سردرد صبحگاهی سردرد صبحگاھی، اگرچه قبل از شروع یک روز پرمشغله و شلوغ آغاز می‌شوند، اما بسیار آزاردهنده هستند. به گزارش prevention علت سردرد صبحگاهی برخی اوقات خارج از کنترل است و از برخی دیگر می‌توان پیشگیری کرد: کاهش کیفیت خواب در نتیجه کم...
-
با روش های ساده هرروز بدنتان را سم زدایی کنید
چهارشنبه 25 مرداد 1396 18:41
با راهکارهای ساده هر روز می توانیدبه سم زدایی بدن تان بپردازید و از به وجود آمدن مشکل بزرگی در بدنتان خودداری کنید. در این مقاله از دکتر سلام ۱۰ روش ساده را برای سم زدایی بدنتان آماده کرده ایم. پیشنهاد می کنیم که این بخش را از دست ندهید. این باور میان عموم وجود دارد که سم‌زدایی به یکباره انجام میشود، یا از ۲۴ ساعت تا...
-
ایا قند مصنوعی باعث کاهش وزن میشود؟
چهارشنبه 25 مرداد 1396 17:42
محققان در پژوهش های که در خصوص مصرف شیرین کننده های مصنوعی انجام داده اند، به این موضوع پی برده اند که شیرین کننده های مصنوعی موجود در نوشیدنی های گازدار یا در مواد غذایی هیچ تاثیری در لاغری افراد ندارند. گروهی از محققان با جمع‌آوری و آنالیز نتیجه پژوهش‌های گذشته پیرامون تاثیر استفاده از مواد غذایی با شیرین‌کننده‌های...
-
خواص زیره + اثرات زیره بر سلامت بدن
چهارشنبه 25 مرداد 1396 17:31
خواص طلایی زیره که شما را ملزم به استفاده از آن می کند! زیره از جمله گیاهانی است که مصارف مختلفی را در زندگی روزمره ما دارد. زیره از خواص متعددی برخوردار است که می توانند برای بهبود تعداد زیادی از امراض اثر بخش باشد. به همین سبب مصرف آن بسیار توصیه شده است. در این مطلب قصد داریم تا شما را با ۵ خاصیت طلایی زیره آشنا...
-
اگر بجای آب نوشابه یا نوشیدنی های دیگر را جایگزین میکنید حتما این مطلب را بخوانید
چهارشنبه 25 مرداد 1396 02:04
هیچ نوشیدنی ای را جایگزین آب نکنید امروزه انواع مختلفی از نوشیدنی ها و آبمیوه ها وجود دارند و به افراد این اجازه را می دهند با توجه به علاقه و سلیقه خود نوشیدنی دلخواهشان را انتخاب کنند. اما بهتر است بدانید هیچ یک از این نوشیدنی ها جای آب را نمی گیرند. در این مطلب قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که اگر همه...
-
عادت های غلط غذا خوردن خود را بشناسید + اموزش صحیح غذا خوردن
چهارشنبه 25 مرداد 1396 02:02
عادت های غلط غذا خوردن برخی اوقات در هنگام غذا خوردن به عادت های اشتباهی که ممکن است باعث بروز بیماری و تهدید سلامتی شود دقت نمی کنیم و همین عامل باعث می شود در دراز مدت سلامت دستگاه گوارش و معده با آسیب روبه رو شود، در این مقاله عادت های اشباهی غذایی را مورد بررسی قرار می دهیم. آیا تا کنون نسبت به غذاهایی که می‌خورید...
-
اسیب های صبحانه نخوردن در دانش آموزان ، حتما به کودکانتان صبحانه خوردن بیاموزید
چهارشنبه 25 مرداد 1396 01:56
آسیب های صبحانه نخوردن در دانش آموزان تغذیه دانش آموزان باید مناسب باشد. طبق یک بررسی، پدر مادرانی که علاقه مند هستند بچه هایشان در یادگیری رشد پیدا بکنند به این نکته توجه کنند که بچه هایی که صبحانه نخورده مدرسه می‌روند حداقل بیست درصد کاهش یادگیری دارند. مهم ترین و اثر گذارترین وعده تغذیه ای صبحانه است. ما باید این...
-
مقایسه نخ دندان با مسواک + عوارض استفاده از نخ دندان و مسواک
شنبه 21 مرداد 1396 13:19
اول نخ دندان می کشید یا مسواک می زنید؟ از دیگر مزایای استفاده از نخ دندان این است که فلوراید موجود در خمیر دندان در بین دندان‌های شما قرار می‌گیرد. اگر از دندانپزشکان بپرسید ترتیب و توالی استفاده از نخ دندان و مسواک چگونه باید باشد، احتمالا با این پاسخ مواجه خواهید شد که هیچ مدرک قطعی و محکمی وجود ندارد که ثابت کند...
-
عوارض مصرف زیاد لبنیات
شنبه 21 مرداد 1396 13:12
خطر سرطان با مصرف افراطی لبنیات بر اساس یک مطالعه جدید خوردن لبنیات ریسک ابتلا به بیماری های متابولیک مانند چاقی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. در مطالعه ای از CHU در مرکز تحقیقات کبک و دانشگاه لاوالمحققان دریافتند مصرف لبنیات می تواند بر سلامتکلی سوخت و ساز بدن تاثیر بگذارد. محققان حدود 250 نفر با پروفایل های...
-
چگونه چربی‌های شکم را بعد از زایمان بسوزانیم؟
شنبه 21 مرداد 1396 13:06
چگونه چربی‌های شکم را بعد از زایمان بسوزانیم؟ انجام برخی کارها و رعایت برخی نکات، شما می‌توانید تا حد زیادی به کاهش چربی دور شکم بعد از زایمان کمک کنید. درادامه به تعدادی از آنها اشاره می‌کنیم. پس از تولد نوزاد، یک سوال ذهن اکثر مادران را به خود مشغول می‌کند؛ چگونه چربی‌های شکم را می‌توان سوزاند؟ اندازه دور شکم...
-
مو و ناخن در هنگام بارداری چه تغییری میکنند؟
شنبه 21 مرداد 1396 13:01
مو و ناخن در هنگام بارداری چه تغییری می کنند؟ برخی خانمها کمتر با تغییر مو در دوران بارداری مواجه می شوند؛اما برخی دیگر، گاه شاهد ضخیم تر شدن تارهای موها بوده ،برخی چرب یا خشک شدن موها و برخی دیگرفر یا صاف شدن موها را تجربه می کنند. بسیاری از خانم های باردار متوجه پرپشت شدن موها می شوند. ولی در واقع تعداد موها اضافه...